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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turquie et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Turque pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Turquie et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Ouganda : 00H00
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Turquie : 01H00
Ouganda : 01H00
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Turquie : 02H00
Ouganda : 02H00
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Turquie : 03H00
Ouganda : 03H00
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Turquie : 04H00
Ouganda : 04H00
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Turquie : 05H00
Ouganda : 05H00
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Turquie : 06H00
Ouganda : 06H00
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Turquie : 07H00
Ouganda : 07H00
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Turquie : 08H00
Ouganda : 08H00
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Turquie : 09H00
Ouganda : 09H00
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Turquie : 10H00
Ouganda : 10H00
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Turquie : 11H00
Ouganda : 11H00
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Turquie : 12H00
Ouganda : 12H00
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Turquie : 13H00
Ouganda : 13H00
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Turquie : 14H00
Ouganda : 14H00
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Turquie : 15H00
Ouganda : 15H00
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Turquie : 16H00
Ouganda : 16H00
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Turquie : 17H00
Ouganda : 17H00
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Turquie : 18H00
Ouganda : 18H00
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Turquie : 19H00
Ouganda : 19H00
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Turquie : 20H00
Ouganda : 20H00
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Turquie : 21H00
Ouganda : 21H00
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Turquie : 22H00
Ouganda : 22H00
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Turquie : 23H00
Ouganda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Ankara ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ankara en vacances ou vous envoler à Kampala :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ainsi que Fuseau Horaire d'Ouganda mais aussi Heure du lever du soleil en Ouganda mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouganda sans oublier Heure du Zenith en Ouganda également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda mais aussi Heure du Crépuscule en Ouganda mais aussi Durée du Jour en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Aminata Wade