Décalage Horaire entre la Tunisie et Sao Tomé-et-Principe

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tunisie et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre la Tunisie et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Tunisie : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

• Tunisie : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00

• Tunisie : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00

• Tunisie : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00

• Tunisie : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Tunisie : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Tunisie : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Tunisie : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Tunisie : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Tunisie : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Tunisie : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Tunisie : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Tunisie : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Tunisie : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Tunisie : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Tunisie : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Tunisie : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Tunisie : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Tunisie : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Tunisie : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Tunisie : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Tunisie : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

• Tunisie : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00

• Tunisie : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Tunis ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Tunis :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et surtout Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe, Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 27/05/2022 - 14:44

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