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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre la Tunisie et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
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Tunisie : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Tunisie : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Tunisie : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Tunisie : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Tunisie : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Tunisie : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Tunisie : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Tunisie : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Tunisie : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Tunisie : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Tunisie : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Tunisie : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Tunisie : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Tunisie : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Tunisie : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Tunisie : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Tunisie : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Tunisie : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Tunisie : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Tunisie : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Tunisie : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Tunisie : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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Tunisie : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Tunis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Tunis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe également Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et surtout Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
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