Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre la Tunisie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Tunisie : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Tunisie : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Tunisie : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Tunisie : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Tunisie : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Tunisie : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Tunisie : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Tunisie : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Tunisie : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Tunisie : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Tunisie : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Tunisie : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Tunisie : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Tunisie : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Tunisie : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Tunisie : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Tunisie : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Tunisie : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Tunisie : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
Tunisie : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
Tunisie : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
-
Tunisie : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Tunis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Tunis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Letta Ramaphosa