Décalage Horaire entre la Tunisie et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tunisie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre la Tunisie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Tunisie : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Tunisie : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Tunisie : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Tunisie : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Tunisie : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Tunisie : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Tunisie : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Tunisie : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Tunisie : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Tunisie : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Tunisie : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Tunisie : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Tunisie : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Tunisie : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Tunisie : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Tunisie : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Tunisie : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Tunisie : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Tunisie : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Tunisie : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Tunisie : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Tunisie : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Tunisie : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• Tunisie : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Tunis ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santo António ou que vous prendrez le vol de retour pour Tunis :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Letta Ramaphosa