Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Tunisie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Zambie : 01H00
-
Tunisie : 01H00
Zambie : 02H00
-
Tunisie : 02H00
Zambie : 03H00
-
Tunisie : 03H00
Zambie : 04H00
-
Tunisie : 04H00
Zambie : 05H00
-
Tunisie : 05H00
Zambie : 06H00
-
Tunisie : 06H00
Zambie : 07H00
-
Tunisie : 07H00
Zambie : 08H00
-
Tunisie : 08H00
Zambie : 09H00
-
Tunisie : 09H00
Zambie : 10H00
-
Tunisie : 10H00
Zambie : 11H00
-
Tunisie : 11H00
Zambie : 12H00
-
Tunisie : 12H00
Zambie : 13H00
-
Tunisie : 13H00
Zambie : 14H00
-
Tunisie : 14H00
Zambie : 15H00
-
Tunisie : 15H00
Zambie : 16H00
-
Tunisie : 16H00
Zambie : 17H00
-
Tunisie : 17H00
Zambie : 18H00
-
Tunisie : 18H00
Zambie : 19H00
-
Tunisie : 19H00
Zambie : 20H00
-
Tunisie : 20H00
Zambie : 21H00
-
Tunisie : 21H00
Zambie : 22H00
-
Tunisie : 22H00
Zambie : 23H00
-
Tunisie : 23H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Tunis ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Tunis :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et surtout Fuseau Horaire de la Zambie sans oublier Heure du lever du soleil en Zambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie, Heure du Crépuscule en Zambie également Durée du Jour en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Zambie.
Nkosiyakhe Mogase