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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Tunisie et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Tunisie : 01H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Tunisie : 02H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Tunisie : 03H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Tunisie : 04H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Tunisie : 05H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Tunisie : 06H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Tunisie : 07H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Tunisie : 08H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Tunisie : 09H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Tunisie : 10H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Tunisie : 11H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Tunisie : 12H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Tunisie : 13H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Tunisie : 14H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Tunisie : 15H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Tunisie : 16H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Tunisie : 17H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Tunisie : 18H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Tunisie : 19H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Tunisie : 20H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Tunisie : 21H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Tunisie : 22H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Tunisie : 23H00
Guinée-Bissau : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Tunis ?
Si vous prenez un vol pour Tunis ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Guinée-Bissau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau également Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Zenith en Guinée-Bissau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et surtout Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ainsi que Durée du Jour en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Letta Ramaphosa