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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
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Tunisie : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Tunisie : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Tunisie : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Tunisie : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Tunisie : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Tunisie : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Tunisie : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Tunisie : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Tunisie : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Tunisie : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Tunisie : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Tunisie : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Tunisie : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Tunisie : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Tunisie : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Tunisie : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Tunisie : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Tunisie : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Tunisie : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Tunisie : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Tunisie : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Tunisie : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Tunisie : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Tunis ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tunis en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Souad Tebboune