Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Thaïlande et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Sénégal : 17H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 01H00
Sénégal : 18H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 02H00
Sénégal : 19H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 03H00
Sénégal : 20H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 04H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 05H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 06H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 07H00
Sénégal : 00H00
-
Thaïlande : 08H00
Sénégal : 01H00
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Thaïlande : 09H00
Sénégal : 02H00
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Thaïlande : 10H00
Sénégal : 03H00
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Thaïlande : 11H00
Sénégal : 04H00
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Thaïlande : 12H00
Sénégal : 05H00
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Thaïlande : 13H00
Sénégal : 06H00
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Thaïlande : 14H00
Sénégal : 07H00
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Thaïlande : 15H00
Sénégal : 08H00
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Thaïlande : 16H00
Sénégal : 09H00
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Thaïlande : 17H00
Sénégal : 10H00
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Thaïlande : 18H00
Sénégal : 11H00
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Thaïlande : 19H00
Sénégal : 12H00
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Thaïlande : 20H00
Sénégal : 13H00
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Thaïlande : 21H00
Sénégal : 14H00
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Thaïlande : 22H00
Sénégal : 15H00
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Thaïlande : 23H00
Sénégal : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Bangkok ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dakar ou votre retour à Bangkok :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et surtout Fuseau Horaire du Sénégal également Heure du lever du soleil au Sénégal, Heure du coucher du soleil au Sénégal mais aussi Heure du Zenith au Sénégal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et surtout Heure du Crépuscule au Sénégal et Durée du Jour au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'été au Sénégal.