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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Thaïlande et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Zambie : 19H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 01H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 02H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 03H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 04H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 05H00
Zambie : 00H00
-
Thaïlande : 06H00
Zambie : 01H00
-
Thaïlande : 07H00
Zambie : 02H00
-
Thaïlande : 08H00
Zambie : 03H00
-
Thaïlande : 09H00
Zambie : 04H00
-
Thaïlande : 10H00
Zambie : 05H00
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Thaïlande : 11H00
Zambie : 06H00
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Thaïlande : 12H00
Zambie : 07H00
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Thaïlande : 13H00
Zambie : 08H00
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Thaïlande : 14H00
Zambie : 09H00
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Thaïlande : 15H00
Zambie : 10H00
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Thaïlande : 16H00
Zambie : 11H00
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Thaïlande : 17H00
Zambie : 12H00
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Thaïlande : 18H00
Zambie : 13H00
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Thaïlande : 19H00
Zambie : 14H00
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Thaïlande : 20H00
Zambie : 15H00
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Thaïlande : 21H00
Zambie : 16H00
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Thaïlande : 22H00
Zambie : 17H00
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Thaïlande : 23H00
Zambie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Bangkok ?
Si vous prenez un vol pour Bangkok ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie, Fuseau Horaire de la Zambie, Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie sans oublier Heure du Zenith en Zambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie ainsi que Durée du Jour en Zambie également Passage à l'heure d'hiver en Zambie également Passage à l'heure d'été en Zambie.
Jalade Bazoum