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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Thaïlande et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Ouganda : 20H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 01H00
Ouganda : 21H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 02H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 03H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 04H00
Ouganda : 00H00
-
Thaïlande : 05H00
Ouganda : 01H00
-
Thaïlande : 06H00
Ouganda : 02H00
-
Thaïlande : 07H00
Ouganda : 03H00
-
Thaïlande : 08H00
Ouganda : 04H00
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Thaïlande : 09H00
Ouganda : 05H00
-
Thaïlande : 10H00
Ouganda : 06H00
-
Thaïlande : 11H00
Ouganda : 07H00
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Thaïlande : 12H00
Ouganda : 08H00
-
Thaïlande : 13H00
Ouganda : 09H00
-
Thaïlande : 14H00
Ouganda : 10H00
-
Thaïlande : 15H00
Ouganda : 11H00
-
Thaïlande : 16H00
Ouganda : 12H00
-
Thaïlande : 17H00
Ouganda : 13H00
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Thaïlande : 18H00
Ouganda : 14H00
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Thaïlande : 19H00
Ouganda : 15H00
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Thaïlande : 20H00
Ouganda : 16H00
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Thaïlande : 21H00
Ouganda : 17H00
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Thaïlande : 22H00
Ouganda : 18H00
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Thaïlande : 23H00
Ouganda : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Bangkok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Bangkok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Ouganda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda mais aussi Fuseau Horaire d'Ouganda mais aussi Heure du lever du soleil en Ouganda ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du Zenith en Ouganda, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ainsi que Heure du Crépuscule en Ouganda sans oublier Durée du Jour en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Aziz Lamnawar