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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Thaïlande et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Thaïlande : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Thaïlande : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Thaïlande : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Thaïlande : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Thaïlande : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Thaïlande : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Thaïlande : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Thaïlande : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Thaïlande : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Thaïlande : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Thaïlande : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Thaïlande : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Thaïlande : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Thaïlande : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Thaïlande : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Thaïlande : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Bangkok ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangkok en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Letta Ramaphosa