Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Tanzanie : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Tanzanie : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Tanzanie : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Tanzanie : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Tanzanie : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Tanzanie : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Tanzanie : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Tanzanie : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Tanzanie : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Tanzanie : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Tanzanie : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Tanzanie : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Tanzanie : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Tanzanie : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Tanzanie : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Tanzanie : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Tanzanie : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Tanzanie : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Tanzanie : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
Tanzanie : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Dodoma ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Dodoma, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Letta Ramaphosa