Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Zambie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tanzanie et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Zambie ?

Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Zambie Heure par Heure

• Tanzanie : 00H00

  Zambie : 23H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 01H00

  Zambie : 00H00

• Tanzanie : 02H00

  Zambie : 01H00

• Tanzanie : 03H00

  Zambie : 02H00

• Tanzanie : 04H00

  Zambie : 03H00

• Tanzanie : 05H00

  Zambie : 04H00

• Tanzanie : 06H00

  Zambie : 05H00

• Tanzanie : 07H00

  Zambie : 06H00

• Tanzanie : 08H00

  Zambie : 07H00

• Tanzanie : 09H00

  Zambie : 08H00

• Tanzanie : 10H00

  Zambie : 09H00

• Tanzanie : 11H00

  Zambie : 10H00

• Tanzanie : 12H00

  Zambie : 11H00

• Tanzanie : 13H00

  Zambie : 12H00

• Tanzanie : 14H00

  Zambie : 13H00

• Tanzanie : 15H00

  Zambie : 14H00

• Tanzanie : 16H00

  Zambie : 15H00

• Tanzanie : 17H00

  Zambie : 16H00

• Tanzanie : 18H00

  Zambie : 17H00

• Tanzanie : 19H00

  Zambie : 18H00

• Tanzanie : 20H00

  Zambie : 19H00

• Tanzanie : 21H00

  Zambie : 20H00

• Tanzanie : 22H00

  Zambie : 21H00

• Tanzanie : 23H00

  Zambie : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Dodoma ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Dodoma :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et Fuseau Horaire de la Zambie et Heure du lever du soleil en Zambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et surtout Heure du Crépuscule en Zambie et surtout Durée du Jour en Zambie également Passage à l'heure d'hiver en Zambie et surtout Passage à l'heure d'été en Zambie.

Publié le 27/05/2022 - 14:16

Abdelmadjid Benabderrahmane