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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 01H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 02H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 03H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Tanzanie : 04H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Tanzanie : 05H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Tanzanie : 06H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Tanzanie : 07H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Tanzanie : 08H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Tanzanie : 09H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Tanzanie : 10H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Tanzanie : 11H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Tanzanie : 12H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Tanzanie : 13H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Tanzanie : 14H00
Guinée-Bissau : 11H00
-
Tanzanie : 15H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Tanzanie : 16H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Tanzanie : 17H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Tanzanie : 18H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Tanzanie : 19H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Tanzanie : 20H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Tanzanie : 21H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Tanzanie : 22H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Tanzanie : 23H00
Guinée-Bissau : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Dodoma ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Dodoma :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau également Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau également Heure du Zenith en Guinée-Bissau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau mais aussi Durée du Jour en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Mamadou Mbaye