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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Syrie et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Syrie et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Syrie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Syrienne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Syrie et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Syrienne.-
Syrie : 00H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Syrie : 01H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Syrie : 02H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Syrie : 03H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Syrie : 04H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Syrie : 05H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Syrie : 06H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Syrie : 07H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Syrie : 08H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Syrie : 09H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Syrie : 10H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Syrie : 11H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Syrie : 12H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Syrie : 13H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Syrie : 14H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Syrie : 15H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Syrie : 16H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Syrie : 17H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Syrie : 18H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Syrie : 19H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Syrie : 20H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Syrie : 21H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Syrie : 22H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Syrie : 23H00
Guinée équatoriale : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Damas ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Malabo ou que vous prendrez le vol de retour pour Damas :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale et Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale, Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale, Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale et surtout Heure du Zenith en Guinée équatoriale également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale et Durée du Jour en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Letta Ramaphosa