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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Syrie et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Syrie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Syrie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Syrienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Syrie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Syrienne.-
Syrie : 00H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
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Syrie : 01H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Syrie : 02H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Syrie : 03H00
Gambie : 00H00
-
Syrie : 04H00
Gambie : 01H00
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Syrie : 05H00
Gambie : 02H00
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Syrie : 06H00
Gambie : 03H00
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Syrie : 07H00
Gambie : 04H00
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Syrie : 08H00
Gambie : 05H00
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Syrie : 09H00
Gambie : 06H00
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Syrie : 10H00
Gambie : 07H00
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Syrie : 11H00
Gambie : 08H00
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Syrie : 12H00
Gambie : 09H00
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Syrie : 13H00
Gambie : 10H00
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Syrie : 14H00
Gambie : 11H00
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Syrie : 15H00
Gambie : 12H00
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Syrie : 16H00
Gambie : 13H00
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Syrie : 17H00
Gambie : 14H00
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Syrie : 18H00
Gambie : 15H00
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Syrie : 19H00
Gambie : 16H00
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Syrie : 20H00
Gambie : 17H00
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Syrie : 21H00
Gambie : 18H00
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Syrie : 22H00
Gambie : 19H00
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Syrie : 23H00
Gambie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Damas ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Damas :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Gambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie mais aussi Heure du lever du soleil en Gambie, Heure du coucher du soleil en Gambie, Heure du Zenith en Gambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ainsi que Heure du Crépuscule en Gambie sans oublier Durée du Jour en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Gambie et Passage à l'heure d'été en Gambie.
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