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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Syrie et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Syrie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Syrie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Syrienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Syrie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Syrienne.-
Syrie : 00H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
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Syrie : 01H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Syrie : 02H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Syrie : 03H00
Gambie : 00H00
-
Syrie : 04H00
Gambie : 01H00
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Syrie : 05H00
Gambie : 02H00
-
Syrie : 06H00
Gambie : 03H00
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Syrie : 07H00
Gambie : 04H00
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Syrie : 08H00
Gambie : 05H00
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Syrie : 09H00
Gambie : 06H00
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Syrie : 10H00
Gambie : 07H00
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Syrie : 11H00
Gambie : 08H00
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Syrie : 12H00
Gambie : 09H00
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Syrie : 13H00
Gambie : 10H00
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Syrie : 14H00
Gambie : 11H00
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Syrie : 15H00
Gambie : 12H00
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Syrie : 16H00
Gambie : 13H00
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Syrie : 17H00
Gambie : 14H00
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Syrie : 18H00
Gambie : 15H00
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Syrie : 19H00
Gambie : 16H00
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Syrie : 20H00
Gambie : 17H00
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Syrie : 21H00
Gambie : 18H00
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Syrie : 22H00
Gambie : 19H00
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Syrie : 23H00
Gambie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Damas ?
Si vous prenez un vol pour Damas ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Gambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Gambie et surtout Heure du Zenith en Gambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ainsi que Heure du Crépuscule en Gambie ou bien encore Durée du Jour en Gambie et Passage à l'heure d'hiver en Gambie et Passage à l'heure d'été en Gambie.
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