Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Syrie et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Syrie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Syrie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Syrienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Syrie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Syrienne.-
Syrie : 00H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Syrie : 01H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Syrie : 02H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Syrie : 03H00
Gambie : 00H00
-
Syrie : 04H00
Gambie : 01H00
-
Syrie : 05H00
Gambie : 02H00
-
Syrie : 06H00
Gambie : 03H00
-
Syrie : 07H00
Gambie : 04H00
-
Syrie : 08H00
Gambie : 05H00
-
Syrie : 09H00
Gambie : 06H00
-
Syrie : 10H00
Gambie : 07H00
-
Syrie : 11H00
Gambie : 08H00
-
Syrie : 12H00
Gambie : 09H00
-
Syrie : 13H00
Gambie : 10H00
-
Syrie : 14H00
Gambie : 11H00
-
Syrie : 15H00
Gambie : 12H00
-
Syrie : 16H00
Gambie : 13H00
-
Syrie : 17H00
Gambie : 14H00
-
Syrie : 18H00
Gambie : 15H00
-
Syrie : 19H00
Gambie : 16H00
-
Syrie : 20H00
Gambie : 17H00
-
Syrie : 21H00
Gambie : 18H00
-
Syrie : 22H00
Gambie : 19H00
-
Syrie : 23H00
Gambie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Damas ?
Si vous prenez un vol pour Damas ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et surtout Fuseau Horaire de la Gambie sans oublier Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie ou bien encore Heure du Zenith en Gambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ainsi que Heure du Crépuscule en Gambie sans oublier Durée du Jour en Gambie et Passage à l'heure d'hiver en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Gambie.
Mulatu Zewde