Décalage Horaire entre la Suisse et Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre la Suisse et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

• Suisse : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

• Suisse : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00

• Suisse : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00

• Suisse : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00

• Suisse : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Suisse : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Suisse : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Suisse : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Suisse : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Suisse : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Suisse : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Suisse : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Suisse : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Suisse : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Suisse : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Suisse : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Suisse : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Suisse : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Suisse : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Suisse : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Suisse : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Suisse : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

• Suisse : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Berne ?

Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 25/05/2022 - 10:41

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