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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Zambie : 00H00
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Suisse : 01H00
Zambie : 01H00
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Suisse : 02H00
Zambie : 02H00
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Suisse : 03H00
Zambie : 03H00
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Suisse : 04H00
Zambie : 04H00
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Suisse : 05H00
Zambie : 05H00
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Suisse : 06H00
Zambie : 06H00
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Suisse : 07H00
Zambie : 07H00
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Suisse : 08H00
Zambie : 08H00
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Suisse : 09H00
Zambie : 09H00
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Suisse : 10H00
Zambie : 10H00
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Suisse : 11H00
Zambie : 11H00
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Suisse : 12H00
Zambie : 12H00
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Suisse : 13H00
Zambie : 13H00
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Suisse : 14H00
Zambie : 14H00
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Suisse : 15H00
Zambie : 15H00
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Suisse : 16H00
Zambie : 16H00
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Suisse : 17H00
Zambie : 17H00
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Suisse : 18H00
Zambie : 18H00
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Suisse : 19H00
Zambie : 19H00
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Suisse : 20H00
Zambie : 20H00
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Suisse : 21H00
Zambie : 21H00
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Suisse : 22H00
Zambie : 22H00
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Suisse : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Berne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie, Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie, Heure du Zenith en Zambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et surtout Heure du Crépuscule en Zambie sans oublier Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Zambie.
Abdelmadjid Benabderrahmane