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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Suisse : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Suisse : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Suisse : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Suisse : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Suisse : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Suisse : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Suisse : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Suisse : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Suisse : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Suisse : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Suisse : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Suisse : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Suisse : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Suisse : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Suisse : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Suisse : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Suisse : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Suisse : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Suisse : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Suisse : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Suisse : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et surtout Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau également Heure du Zenith en Guinée-Bissau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ainsi que Durée du Jour en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Letta Ramaphosa