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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Suisse : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Suisse : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Suisse : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Suisse : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Suisse : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Suisse : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Suisse : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Suisse : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Suisse : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Suisse : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Suisse : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Suisse : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Suisse : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Suisse : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Suisse : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Suisse : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Suisse : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Suisse : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Suisse : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Suisse : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Suisse : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Berne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bissau ou votre retour à Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Guinée-Bissau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et Heure du Zenith en Guinée-Bissau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ou bien encore Durée du Jour en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Letta Ramaphosa