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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Suisse : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Suisse : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Suisse : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Suisse : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Suisse : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Suisse : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Suisse : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Suisse : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Suisse : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Suisse : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Suisse : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Suisse : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Suisse : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Suisse : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Suisse : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Suisse : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Suisse : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Suisse : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Suisse : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Suisse : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Suisse : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau également Heure du Zenith en Guinée-Bissau et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau également Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ou bien encore Durée du Jour en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Letta Ramaphosa