Décalage Horaire entre la Suède et Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre la Suède et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Suède : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

• Suède : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00

• Suède : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00

• Suède : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00

• Suède : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Suède : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Suède : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Suède : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Suède : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Suède : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Suède : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Suède : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Suède : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Suède : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Suède : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Suède : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Suède : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Suède : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Suède : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Suède : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Suède : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Suède : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

• Suède : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00

• Suède : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Stockholm ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu Sao Tomé-et-Principe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et surtout Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 26/05/2022 - 22:51

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