Décalage Horaire entre la Suède et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre la Suède et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 5H en Suède. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Stockholm et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre la Suède et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Suède et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Suède et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Suède et Principe (Sao Tomé-et-Principe)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Suède.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre la Suède et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Suédoise.
  • Suède : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
  • Suède : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • Suède : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • Suède : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • Suède : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • Suède : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Suède : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Suède : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Suède : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Suède : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Suède : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Suède : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Suède : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Suède : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Suède : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Suède : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Suède : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Suède : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • Suède : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • Suède : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • Suède : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • Suède : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
  • Suède : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
  • Suède : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Stockholm ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Stockholm en vacances ou vous envoler à Santo António :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Aminata WadeAminata Wade

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