Décalage Horaire entre la Suède et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre la Suède et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 3H en Suède. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Stockholm et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre la Suède et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Suède et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Suède et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Suède et Principe (Sao Tomé-et-Principe)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Suède.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre la Suède et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Suédoise.
  • Suède : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
  • Suède : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
  • Suède : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • Suède : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • Suède : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • Suède : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • Suède : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Suède : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Suède : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Suède : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Suède : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Suède : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Suède : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Suède : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Suède : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Suède : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Suède : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Suède : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Suède : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • Suède : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • Suède : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • Suède : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • Suède : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
  • Suède : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Stockholm ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Aminata WadeAminata Wade

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