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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Suède et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Zambie : 00H00
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Suède : 01H00
Zambie : 01H00
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Suède : 02H00
Zambie : 02H00
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Suède : 03H00
Zambie : 03H00
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Suède : 04H00
Zambie : 04H00
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Suède : 05H00
Zambie : 05H00
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Suède : 06H00
Zambie : 06H00
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Suède : 07H00
Zambie : 07H00
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Suède : 08H00
Zambie : 08H00
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Suède : 09H00
Zambie : 09H00
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Suède : 10H00
Zambie : 10H00
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Suède : 11H00
Zambie : 11H00
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Suède : 12H00
Zambie : 12H00
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Suède : 13H00
Zambie : 13H00
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Suède : 14H00
Zambie : 14H00
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Suède : 15H00
Zambie : 15H00
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Suède : 16H00
Zambie : 16H00
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Suède : 17H00
Zambie : 17H00
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Suède : 18H00
Zambie : 18H00
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Suède : 19H00
Zambie : 19H00
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Suède : 20H00
Zambie : 20H00
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Suède : 21H00
Zambie : 21H00
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Suède : 22H00
Zambie : 22H00
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Suède : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie, Fuseau Horaire de la Zambie mais aussi Heure du lever du soleil en Zambie, Heure du coucher du soleil en Zambie sans oublier Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie et surtout Durée du Jour en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Zambie et surtout Passage à l'heure d'été en Zambie.
Ouhoumoudou Nnaji