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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Suède et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Suède : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Suède : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Suède : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Suède : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Suède : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Suède : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Suède : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Suède : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Suède : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Suède : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
-
Suède : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
-
Suède : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Suède : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
-
Suède : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Suède : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Suède : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Suède : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Suède : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Suède : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Suède : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Suède : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Suède : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Suède : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Stockholm ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Stockholm en vacances ou vous envoler à Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Guinée-Bissau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau également Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau également Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du Zenith en Guinée-Bissau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Abdelmadjid Benabderrahmane