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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Suède et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Suède : 01H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Suède : 02H00
Gambie : 00H00
-
Suède : 03H00
Gambie : 01H00
-
Suède : 04H00
Gambie : 02H00
-
Suède : 05H00
Gambie : 03H00
-
Suède : 06H00
Gambie : 04H00
-
Suède : 07H00
Gambie : 05H00
-
Suède : 08H00
Gambie : 06H00
-
Suède : 09H00
Gambie : 07H00
-
Suède : 10H00
Gambie : 08H00
-
Suède : 11H00
Gambie : 09H00
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Suède : 12H00
Gambie : 10H00
-
Suède : 13H00
Gambie : 11H00
-
Suède : 14H00
Gambie : 12H00
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Suède : 15H00
Gambie : 13H00
-
Suède : 16H00
Gambie : 14H00
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Suède : 17H00
Gambie : 15H00
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Suède : 18H00
Gambie : 16H00
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Suède : 19H00
Gambie : 17H00
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Suède : 20H00
Gambie : 18H00
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Suède : 21H00
Gambie : 19H00
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Suède : 22H00
Gambie : 20H00
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Suède : 23H00
Gambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banjul ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et Fuseau Horaire de la Gambie, Heure du lever du soleil en Gambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Gambie sans oublier Heure du Zenith en Gambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et Heure du Crépuscule en Gambie et Durée du Jour en Gambie, Passage à l'heure d'hiver en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Gambie.
Fatma al-Sissi