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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Somalie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre la Somalie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Somalie : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Somalie : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Somalie : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Somalie : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Somalie : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Somalie : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Somalie : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Somalie : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Somalie : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Somalie : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Somalie : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Somalie : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Somalie : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Somalie : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Somalie : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Somalie : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Somalie : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Somalie : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Somalie : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Somalie : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Somalie : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Somalie : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Somalie : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Mogadiscio ?
Si vous prenez un vol pour Mogadiscio ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Eténèsh Dessalegn