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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Somalie et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Somalie et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Somalie : 01H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Somalie : 02H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Somalie : 03H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Somalie : 04H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Somalie : 05H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Somalie : 06H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Somalie : 07H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Somalie : 08H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Somalie : 09H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Somalie : 10H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Somalie : 11H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Somalie : 12H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Somalie : 13H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Somalie : 14H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Somalie : 15H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Somalie : 16H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Somalie : 17H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Somalie : 18H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Somalie : 19H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Somalie : 20H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Somalie : 21H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Somalie : 22H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Somalie : 23H00
Guinée-Bissau : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Mogadiscio ?
Si vous prenez un vol pour Mogadiscio ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Zenith en Guinée-Bissau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau également Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et Durée du Jour en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Mamadou Mbaye