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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Somalie et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Somalie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
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Somalie : 01H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Somalie : 02H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Somalie : 03H00
Gambie : 00H00
-
Somalie : 04H00
Gambie : 01H00
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Somalie : 05H00
Gambie : 02H00
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Somalie : 06H00
Gambie : 03H00
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Somalie : 07H00
Gambie : 04H00
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Somalie : 08H00
Gambie : 05H00
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Somalie : 09H00
Gambie : 06H00
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Somalie : 10H00
Gambie : 07H00
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Somalie : 11H00
Gambie : 08H00
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Somalie : 12H00
Gambie : 09H00
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Somalie : 13H00
Gambie : 10H00
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Somalie : 14H00
Gambie : 11H00
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Somalie : 15H00
Gambie : 12H00
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Somalie : 16H00
Gambie : 13H00
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Somalie : 17H00
Gambie : 14H00
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Somalie : 18H00
Gambie : 15H00
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Somalie : 19H00
Gambie : 16H00
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Somalie : 20H00
Gambie : 17H00
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Somalie : 21H00
Gambie : 18H00
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Somalie : 22H00
Gambie : 19H00
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Somalie : 23H00
Gambie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Mogadiscio ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Mogadiscio :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie, Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie ou bien encore Heure du Zenith en Gambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Gambie et Durée du Jour en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Gambie, Passage à l'heure d'été en Gambie.
Mamadou Mbaye