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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Somalie et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Somalie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Somalie : 01H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Somalie : 02H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Somalie : 03H00
Gambie : 00H00
-
Somalie : 04H00
Gambie : 01H00
-
Somalie : 05H00
Gambie : 02H00
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Somalie : 06H00
Gambie : 03H00
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Somalie : 07H00
Gambie : 04H00
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Somalie : 08H00
Gambie : 05H00
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Somalie : 09H00
Gambie : 06H00
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Somalie : 10H00
Gambie : 07H00
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Somalie : 11H00
Gambie : 08H00
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Somalie : 12H00
Gambie : 09H00
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Somalie : 13H00
Gambie : 10H00
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Somalie : 14H00
Gambie : 11H00
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Somalie : 15H00
Gambie : 12H00
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Somalie : 16H00
Gambie : 13H00
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Somalie : 17H00
Gambie : 14H00
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Somalie : 18H00
Gambie : 15H00
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Somalie : 19H00
Gambie : 16H00
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Somalie : 20H00
Gambie : 17H00
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Somalie : 21H00
Gambie : 18H00
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Somalie : 22H00
Gambie : 19H00
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Somalie : 23H00
Gambie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Mogadiscio ?
Si vous prenez un vol pour Mogadiscio ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et Fuseau Horaire de la Gambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Gambie, Heure du coucher du soleil en Gambie et surtout Heure du Zenith en Gambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et surtout Heure du Crépuscule en Gambie et Durée du Jour en Gambie, Passage à l'heure d'hiver en Gambie également Passage à l'heure d'été en Gambie.
Mamadou Mbaye