Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Slovénie et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Slovénie : 01H00
Sénégal : 00H00
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Slovénie : 02H00
Sénégal : 01H00
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Slovénie : 03H00
Sénégal : 02H00
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Slovénie : 04H00
Sénégal : 03H00
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Slovénie : 05H00
Sénégal : 04H00
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Slovénie : 06H00
Sénégal : 05H00
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Slovénie : 07H00
Sénégal : 06H00
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Slovénie : 08H00
Sénégal : 07H00
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Slovénie : 09H00
Sénégal : 08H00
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Slovénie : 10H00
Sénégal : 09H00
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Slovénie : 11H00
Sénégal : 10H00
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Slovénie : 12H00
Sénégal : 11H00
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Slovénie : 13H00
Sénégal : 12H00
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Slovénie : 14H00
Sénégal : 13H00
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Slovénie : 15H00
Sénégal : 14H00
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Slovénie : 16H00
Sénégal : 15H00
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Slovénie : 17H00
Sénégal : 16H00
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Slovénie : 18H00
Sénégal : 17H00
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Slovénie : 19H00
Sénégal : 18H00
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Slovénie : 20H00
Sénégal : 19H00
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Slovénie : 21H00
Sénégal : 20H00
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Slovénie : 22H00
Sénégal : 21H00
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Slovénie : 23H00
Sénégal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Ljubljana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ljubljana en vacances ou vous envoler à Dakar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et surtout Fuseau Horaire du Sénégal et Heure du lever du soleil au Sénégal et Heure du coucher du soleil au Sénégal et Heure du Zenith au Sénégal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal mais aussi Heure du Crépuscule au Sénégal et Durée du Jour au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'été au Sénégal.