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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Slovénie et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Slovénie : 01H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Slovénie : 02H00
Sénégal : 00H00
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Slovénie : 03H00
Sénégal : 01H00
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Slovénie : 04H00
Sénégal : 02H00
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Slovénie : 05H00
Sénégal : 03H00
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Slovénie : 06H00
Sénégal : 04H00
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Slovénie : 07H00
Sénégal : 05H00
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Slovénie : 08H00
Sénégal : 06H00
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Slovénie : 09H00
Sénégal : 07H00
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Slovénie : 10H00
Sénégal : 08H00
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Slovénie : 11H00
Sénégal : 09H00
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Slovénie : 12H00
Sénégal : 10H00
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Slovénie : 13H00
Sénégal : 11H00
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Slovénie : 14H00
Sénégal : 12H00
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Slovénie : 15H00
Sénégal : 13H00
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Slovénie : 16H00
Sénégal : 14H00
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Slovénie : 17H00
Sénégal : 15H00
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Slovénie : 18H00
Sénégal : 16H00
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Slovénie : 19H00
Sénégal : 17H00
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Slovénie : 20H00
Sénégal : 18H00
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Slovénie : 21H00
Sénégal : 19H00
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Slovénie : 22H00
Sénégal : 20H00
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Slovénie : 23H00
Sénégal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Ljubljana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ljubljana en vacances ou vous envoler à Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Sénégal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal mais aussi Fuseau Horaire du Sénégal et Heure du lever du soleil au Sénégal également Heure du coucher du soleil au Sénégal ainsi que Heure du Zenith au Sénégal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et surtout Heure du Crépuscule au Sénégal et Durée du Jour au Sénégal, Passage à l'heure d'hiver au Sénégal également Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade