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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Slovénie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Zambie : 00H00
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Slovénie : 01H00
Zambie : 01H00
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Slovénie : 02H00
Zambie : 02H00
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Slovénie : 03H00
Zambie : 03H00
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Slovénie : 04H00
Zambie : 04H00
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Slovénie : 05H00
Zambie : 05H00
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Slovénie : 06H00
Zambie : 06H00
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Slovénie : 07H00
Zambie : 07H00
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Slovénie : 08H00
Zambie : 08H00
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Slovénie : 09H00
Zambie : 09H00
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Slovénie : 10H00
Zambie : 10H00
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Slovénie : 11H00
Zambie : 11H00
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Slovénie : 12H00
Zambie : 12H00
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Slovénie : 13H00
Zambie : 13H00
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Slovénie : 14H00
Zambie : 14H00
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Slovénie : 15H00
Zambie : 15H00
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Slovénie : 16H00
Zambie : 16H00
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Slovénie : 17H00
Zambie : 17H00
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Slovénie : 18H00
Zambie : 18H00
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Slovénie : 19H00
Zambie : 19H00
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Slovénie : 20H00
Zambie : 20H00
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Slovénie : 21H00
Zambie : 21H00
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Slovénie : 22H00
Zambie : 22H00
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Slovénie : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Ljubljana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Ljubljana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ainsi que Fuseau Horaire de la Zambie mais aussi Heure du lever du soleil en Zambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie, Heure du Crépuscule en Zambie et surtout Durée du Jour en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Zambie.
Nkosiyakhe Mogase