Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Slovénie : 00H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Slovénie : 01H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Slovénie : 02H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Slovénie : 03H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Slovénie : 04H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Slovénie : 05H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Slovénie : 06H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Slovénie : 07H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Slovénie : 08H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Slovénie : 09H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Slovénie : 10H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Slovénie : 11H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Slovénie : 12H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Slovénie : 13H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Slovénie : 14H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Slovénie : 15H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Slovénie : 16H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Slovénie : 17H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Slovénie : 18H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Slovénie : 19H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Slovénie : 20H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Slovénie : 21H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Slovénie : 22H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• Slovénie : 23H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Ljubljana ?

Si vous prenez un vol pour Ljubljana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Abdelmadjid Benabderrahmane