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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
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Slovaquie : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Slovaquie : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Slovaquie : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Slovaquie : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Slovaquie : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Slovaquie : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Slovaquie : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Slovaquie : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Slovaquie : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Slovaquie : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Slovaquie : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Slovaquie : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Slovaquie : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Slovaquie : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Slovaquie : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Slovaquie : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Slovaquie : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Slovaquie : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Slovaquie : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Slovaquie : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Slovaquie : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Slovaquie : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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Slovaquie : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Bratislava ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à São Tomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Bratislava :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et surtout Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Aziz Lamnawar