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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Slovaquie : 01H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Slovaquie : 02H00
Sénégal : 00H00
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Slovaquie : 03H00
Sénégal : 01H00
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Slovaquie : 04H00
Sénégal : 02H00
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Slovaquie : 05H00
Sénégal : 03H00
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Slovaquie : 06H00
Sénégal : 04H00
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Slovaquie : 07H00
Sénégal : 05H00
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Slovaquie : 08H00
Sénégal : 06H00
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Slovaquie : 09H00
Sénégal : 07H00
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Slovaquie : 10H00
Sénégal : 08H00
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Slovaquie : 11H00
Sénégal : 09H00
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Slovaquie : 12H00
Sénégal : 10H00
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Slovaquie : 13H00
Sénégal : 11H00
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Slovaquie : 14H00
Sénégal : 12H00
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Slovaquie : 15H00
Sénégal : 13H00
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Slovaquie : 16H00
Sénégal : 14H00
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Slovaquie : 17H00
Sénégal : 15H00
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Slovaquie : 18H00
Sénégal : 16H00
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Slovaquie : 19H00
Sénégal : 17H00
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Slovaquie : 20H00
Sénégal : 18H00
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Slovaquie : 21H00
Sénégal : 19H00
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Slovaquie : 22H00
Sénégal : 20H00
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Slovaquie : 23H00
Sénégal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Bratislava ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bratislava en vacances ou vous envoler à Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Sénégal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ainsi que Fuseau Horaire du Sénégal mais aussi Heure du lever du soleil au Sénégal sans oublier Heure du coucher du soleil au Sénégal sans oublier Heure du Zenith au Sénégal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal sans oublier Heure du Crépuscule au Sénégal ou bien encore Durée du Jour au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye