Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Slovaquie : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Slovaquie : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Slovaquie : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Slovaquie : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Slovaquie : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Slovaquie : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Slovaquie : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Slovaquie : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Slovaquie : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Slovaquie : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
-
Slovaquie : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
-
Slovaquie : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Slovaquie : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
-
Slovaquie : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Slovaquie : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Slovaquie : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Slovaquie : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Slovaquie : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Slovaquie : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Slovaquie : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Slovaquie : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Slovaquie : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Slovaquie : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Bratislava ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Bratislava :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Zenith en Guinée-Bissau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau également Durée du Jour en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.