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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Slovaquie : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Slovaquie : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Slovaquie : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Slovaquie : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Slovaquie : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Slovaquie : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Slovaquie : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Slovaquie : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Slovaquie : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Slovaquie : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Slovaquie : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Slovaquie : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Slovaquie : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Slovaquie : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Slovaquie : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Slovaquie : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Slovaquie : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Slovaquie : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Slovaquie : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Slovaquie : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Slovaquie : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
Slovaquie : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
Slovaquie : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Bratislava ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bratislava en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Anatole Nguesso