Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Serbie et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Serbie et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Serbie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Serbe pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Serbie et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Serbe.-
Serbie : 00H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Serbie : 01H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Serbie : 02H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Serbie : 03H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Serbie : 04H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Serbie : 05H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Serbie : 06H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Serbie : 07H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Serbie : 08H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Serbie : 09H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Serbie : 10H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Serbie : 11H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Serbie : 12H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Serbie : 13H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Serbie : 14H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Serbie : 15H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Serbie : 16H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Serbie : 17H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Serbie : 18H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Serbie : 19H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Serbie : 20H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Serbie : 21H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Serbie : 22H00
Guinée équatoriale : 22H00
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Serbie : 23H00
Guinée équatoriale : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Belgrade ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Malabo ou que vous prendrez le vol de retour pour Belgrade :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Guinée équatoriale, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale, Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du Zenith en Guinée équatoriale sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale sans oublier Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale et Durée du Jour en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale et Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.