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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Serbie et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Serbie et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Serbie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Serbe pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Serbie et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Serbe.-
Serbie : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Serbie : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Serbie : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Serbie : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Serbie : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Serbie : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Serbie : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Serbie : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Serbie : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Serbie : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Serbie : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Serbie : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Serbie : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Serbie : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Serbie : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Serbie : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Serbie : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Serbie : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Serbie : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Serbie : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Serbie : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Serbie : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Serbie : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Serbie : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Belgrade ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Belgrade, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et surtout Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau également Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Zenith en Guinée-Bissau, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau également Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ainsi que Durée du Jour en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Anatole Nguesso