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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Russie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Zambie : 00H00
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Russie : 02H00
Zambie : 01H00
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Russie : 03H00
Zambie : 02H00
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Russie : 04H00
Zambie : 03H00
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Russie : 05H00
Zambie : 04H00
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Russie : 06H00
Zambie : 05H00
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Russie : 07H00
Zambie : 06H00
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Russie : 08H00
Zambie : 07H00
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Russie : 09H00
Zambie : 08H00
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Russie : 10H00
Zambie : 09H00
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Russie : 11H00
Zambie : 10H00
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Russie : 12H00
Zambie : 11H00
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Russie : 13H00
Zambie : 12H00
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Russie : 14H00
Zambie : 13H00
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Russie : 15H00
Zambie : 14H00
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Russie : 16H00
Zambie : 15H00
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Russie : 17H00
Zambie : 16H00
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Russie : 18H00
Zambie : 17H00
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Russie : 19H00
Zambie : 18H00
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Russie : 20H00
Zambie : 19H00
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Russie : 21H00
Zambie : 20H00
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Russie : 22H00
Zambie : 21H00
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Russie : 23H00
Zambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie mais aussi Heure du lever du soleil en Zambie et surtout Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Zambie sans oublier Durée du Jour en Zambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Zambie et Passage à l'heure d'été en Zambie.
Eténèsh Dessalegn