Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Russie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Zambie : 00H00
-
Russie : 02H00
Zambie : 01H00
-
Russie : 03H00
Zambie : 02H00
-
Russie : 04H00
Zambie : 03H00
-
Russie : 05H00
Zambie : 04H00
-
Russie : 06H00
Zambie : 05H00
-
Russie : 07H00
Zambie : 06H00
-
Russie : 08H00
Zambie : 07H00
-
Russie : 09H00
Zambie : 08H00
-
Russie : 10H00
Zambie : 09H00
-
Russie : 11H00
Zambie : 10H00
-
Russie : 12H00
Zambie : 11H00
-
Russie : 13H00
Zambie : 12H00
-
Russie : 14H00
Zambie : 13H00
-
Russie : 15H00
Zambie : 14H00
-
Russie : 16H00
Zambie : 15H00
-
Russie : 17H00
Zambie : 16H00
-
Russie : 18H00
Zambie : 17H00
-
Russie : 19H00
Zambie : 18H00
-
Russie : 20H00
Zambie : 19H00
-
Russie : 21H00
Zambie : 20H00
-
Russie : 22H00
Zambie : 21H00
-
Russie : 23H00
Zambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie également Fuseau Horaire de la Zambie, Heure du lever du soleil en Zambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Zambie mais aussi Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie, Durée du Jour en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.
Eténèsh Dessalegn