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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Russe pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Ouganda : 00H00
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Russie : 01H00
Ouganda : 01H00
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Russie : 02H00
Ouganda : 02H00
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Russie : 03H00
Ouganda : 03H00
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Russie : 04H00
Ouganda : 04H00
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Russie : 05H00
Ouganda : 05H00
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Russie : 06H00
Ouganda : 06H00
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Russie : 07H00
Ouganda : 07H00
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Russie : 08H00
Ouganda : 08H00
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Russie : 09H00
Ouganda : 09H00
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Russie : 10H00
Ouganda : 10H00
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Russie : 11H00
Ouganda : 11H00
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Russie : 12H00
Ouganda : 12H00
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Russie : 13H00
Ouganda : 13H00
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Russie : 14H00
Ouganda : 14H00
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Russie : 15H00
Ouganda : 15H00
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Russie : 16H00
Ouganda : 16H00
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Russie : 17H00
Ouganda : 17H00
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Russie : 18H00
Ouganda : 18H00
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Russie : 19H00
Ouganda : 19H00
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Russie : 20H00
Ouganda : 20H00
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Russie : 21H00
Ouganda : 21H00
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Russie : 22H00
Ouganda : 22H00
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Russie : 23H00
Ouganda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kampala ou votre retour à Moscou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et Fuseau Horaire d'Ouganda ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du Zenith en Ouganda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ainsi que Heure du Crépuscule en Ouganda mais aussi Durée du Jour en Ouganda également Passage à l'heure d'hiver en Ouganda également Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Moustafa Morsi