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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre la Roumanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Roumanie : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Roumanie : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Roumanie : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Roumanie : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Roumanie : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Roumanie : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Roumanie : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Roumanie : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Roumanie : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Roumanie : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Roumanie : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Roumanie : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Roumanie : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Roumanie : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Roumanie : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Roumanie : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Roumanie : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Roumanie : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Roumanie : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Roumanie : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Roumanie : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Roumanie : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Roumanie : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Bucarest ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Bucarest, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Anatole Nguesso