Décalage Horaire entre la Roumanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre la Roumanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 7H en Roumanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bucarest et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre la Roumanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Roumanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Roumanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Roumanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Roumanie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre la Roumanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Roumaine.
  • Roumanie : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
  • Roumanie : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
  • Roumanie : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
  • Roumanie : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • Roumanie : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • Roumanie : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • Roumanie : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • Roumanie : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Roumanie : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Roumanie : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Roumanie : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Roumanie : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Roumanie : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Roumanie : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Roumanie : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Roumanie : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Roumanie : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Roumanie : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Roumanie : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Roumanie : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • Roumanie : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • Roumanie : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • Roumanie : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • Roumanie : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Bucarest ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bucarest en vacances ou vous envoler à Santo António :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Anatole NguessoAnatole Nguesso

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