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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Roumanie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Roumanie : 01H00
Zambie : 00H00
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Roumanie : 02H00
Zambie : 01H00
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Roumanie : 03H00
Zambie : 02H00
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Roumanie : 04H00
Zambie : 03H00
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Roumanie : 05H00
Zambie : 04H00
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Roumanie : 06H00
Zambie : 05H00
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Roumanie : 07H00
Zambie : 06H00
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Roumanie : 08H00
Zambie : 07H00
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Roumanie : 09H00
Zambie : 08H00
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Roumanie : 10H00
Zambie : 09H00
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Roumanie : 11H00
Zambie : 10H00
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Roumanie : 12H00
Zambie : 11H00
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Roumanie : 13H00
Zambie : 12H00
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Roumanie : 14H00
Zambie : 13H00
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Roumanie : 15H00
Zambie : 14H00
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Roumanie : 16H00
Zambie : 15H00
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Roumanie : 17H00
Zambie : 16H00
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Roumanie : 18H00
Zambie : 17H00
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Roumanie : 19H00
Zambie : 18H00
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Roumanie : 20H00
Zambie : 19H00
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Roumanie : 21H00
Zambie : 20H00
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Roumanie : 22H00
Zambie : 21H00
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Roumanie : 23H00
Zambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Bucarest ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Bucarest :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et surtout Fuseau Horaire de la Zambie sans oublier Heure du lever du soleil en Zambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Zambie également Heure du Zenith en Zambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie et Durée du Jour en Zambie, Passage à l'heure d'hiver en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Zambie.
Aminata Wade