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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Roumanie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Zambie : 00H00
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Roumanie : 01H00
Zambie : 01H00
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Roumanie : 02H00
Zambie : 02H00
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Roumanie : 03H00
Zambie : 03H00
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Roumanie : 04H00
Zambie : 04H00
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Roumanie : 05H00
Zambie : 05H00
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Roumanie : 06H00
Zambie : 06H00
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Roumanie : 07H00
Zambie : 07H00
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Roumanie : 08H00
Zambie : 08H00
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Roumanie : 09H00
Zambie : 09H00
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Roumanie : 10H00
Zambie : 10H00
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Roumanie : 11H00
Zambie : 11H00
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Roumanie : 12H00
Zambie : 12H00
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Roumanie : 13H00
Zambie : 13H00
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Roumanie : 14H00
Zambie : 14H00
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Roumanie : 15H00
Zambie : 15H00
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Roumanie : 16H00
Zambie : 16H00
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Roumanie : 17H00
Zambie : 17H00
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Roumanie : 18H00
Zambie : 18H00
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Roumanie : 19H00
Zambie : 19H00
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Roumanie : 20H00
Zambie : 20H00
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Roumanie : 21H00
Zambie : 21H00
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Roumanie : 22H00
Zambie : 22H00
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Roumanie : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Bucarest ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Bucarest :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie également Fuseau Horaire de la Zambie sans oublier Heure du lever du soleil en Zambie et surtout Heure du coucher du soleil en Zambie mais aussi Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie également Durée du Jour en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.
Aminata Wade