Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Roumanie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Roumanie : 01H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Roumanie : 02H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Roumanie : 03H00
Gambie : 00H00
-
Roumanie : 04H00
Gambie : 01H00
-
Roumanie : 05H00
Gambie : 02H00
-
Roumanie : 06H00
Gambie : 03H00
-
Roumanie : 07H00
Gambie : 04H00
-
Roumanie : 08H00
Gambie : 05H00
-
Roumanie : 09H00
Gambie : 06H00
-
Roumanie : 10H00
Gambie : 07H00
-
Roumanie : 11H00
Gambie : 08H00
-
Roumanie : 12H00
Gambie : 09H00
-
Roumanie : 13H00
Gambie : 10H00
-
Roumanie : 14H00
Gambie : 11H00
-
Roumanie : 15H00
Gambie : 12H00
-
Roumanie : 16H00
Gambie : 13H00
-
Roumanie : 17H00
Gambie : 14H00
-
Roumanie : 18H00
Gambie : 15H00
-
Roumanie : 19H00
Gambie : 16H00
-
Roumanie : 20H00
Gambie : 17H00
-
Roumanie : 21H00
Gambie : 18H00
-
Roumanie : 22H00
Gambie : 19H00
-
Roumanie : 23H00
Gambie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Bucarest ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bucarest en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et surtout Fuseau Horaire de la Gambie également Heure du lever du soleil en Gambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Gambie sans oublier Heure du Zenith en Gambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Gambie et Durée du Jour en Gambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Gambie.
Mamadou Mbaye