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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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République Tchèque : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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République Tchèque : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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République Tchèque : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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République Tchèque : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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République Tchèque : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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République Tchèque : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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République Tchèque : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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République Tchèque : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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République Tchèque : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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République Tchèque : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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République Tchèque : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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République Tchèque : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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République Tchèque : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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République Tchèque : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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République Tchèque : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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République Tchèque : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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République Tchèque : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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République Tchèque : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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République Tchèque : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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République Tchèque : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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République Tchèque : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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République Tchèque : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Prague ?
Si vous prenez un vol pour Prague ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Abdelmadjid Benabderrahmane