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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Zambie : 01H00
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République Tchèque : 01H00
Zambie : 02H00
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République Tchèque : 02H00
Zambie : 03H00
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République Tchèque : 03H00
Zambie : 04H00
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République Tchèque : 04H00
Zambie : 05H00
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République Tchèque : 05H00
Zambie : 06H00
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République Tchèque : 06H00
Zambie : 07H00
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République Tchèque : 07H00
Zambie : 08H00
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République Tchèque : 08H00
Zambie : 09H00
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République Tchèque : 09H00
Zambie : 10H00
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République Tchèque : 10H00
Zambie : 11H00
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République Tchèque : 11H00
Zambie : 12H00
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République Tchèque : 12H00
Zambie : 13H00
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République Tchèque : 13H00
Zambie : 14H00
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République Tchèque : 14H00
Zambie : 15H00
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République Tchèque : 15H00
Zambie : 16H00
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République Tchèque : 16H00
Zambie : 17H00
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République Tchèque : 17H00
Zambie : 18H00
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République Tchèque : 18H00
Zambie : 19H00
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République Tchèque : 19H00
Zambie : 20H00
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République Tchèque : 20H00
Zambie : 21H00
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République Tchèque : 21H00
Zambie : 22H00
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République Tchèque : 22H00
Zambie : 23H00
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République Tchèque : 23H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Prague ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Prague :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie, Fuseau Horaire de la Zambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Zambie et Heure du coucher du soleil en Zambie ou bien encore Heure du Zenith en Zambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie également Heure du Crépuscule en Zambie et Durée du Jour en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Zambie et surtout Passage à l'heure d'été en Zambie.
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