Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Zambie : 00H00
-
République Tchèque : 01H00
Zambie : 01H00
-
République Tchèque : 02H00
Zambie : 02H00
-
République Tchèque : 03H00
Zambie : 03H00
-
République Tchèque : 04H00
Zambie : 04H00
-
République Tchèque : 05H00
Zambie : 05H00
-
République Tchèque : 06H00
Zambie : 06H00
-
République Tchèque : 07H00
Zambie : 07H00
-
République Tchèque : 08H00
Zambie : 08H00
-
République Tchèque : 09H00
Zambie : 09H00
-
République Tchèque : 10H00
Zambie : 10H00
-
République Tchèque : 11H00
Zambie : 11H00
-
République Tchèque : 12H00
Zambie : 12H00
-
République Tchèque : 13H00
Zambie : 13H00
-
République Tchèque : 14H00
Zambie : 14H00
-
République Tchèque : 15H00
Zambie : 15H00
-
République Tchèque : 16H00
Zambie : 16H00
-
République Tchèque : 17H00
Zambie : 17H00
-
République Tchèque : 18H00
Zambie : 18H00
-
République Tchèque : 19H00
Zambie : 19H00
-
République Tchèque : 20H00
Zambie : 20H00
-
République Tchèque : 21H00
Zambie : 21H00
-
République Tchèque : 22H00
Zambie : 22H00
-
République Tchèque : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Prague ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Prague :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie également Fuseau Horaire de la Zambie mais aussi Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ainsi que Heure du Crépuscule en Zambie sans oublier Durée du Jour en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Zambie.
Mulatu Zewde