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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Zambie : 01H00
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République Tchèque : 01H00
Zambie : 02H00
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République Tchèque : 02H00
Zambie : 03H00
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République Tchèque : 03H00
Zambie : 04H00
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République Tchèque : 04H00
Zambie : 05H00
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République Tchèque : 05H00
Zambie : 06H00
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République Tchèque : 06H00
Zambie : 07H00
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République Tchèque : 07H00
Zambie : 08H00
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République Tchèque : 08H00
Zambie : 09H00
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République Tchèque : 09H00
Zambie : 10H00
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République Tchèque : 10H00
Zambie : 11H00
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République Tchèque : 11H00
Zambie : 12H00
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République Tchèque : 12H00
Zambie : 13H00
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République Tchèque : 13H00
Zambie : 14H00
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République Tchèque : 14H00
Zambie : 15H00
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République Tchèque : 15H00
Zambie : 16H00
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République Tchèque : 16H00
Zambie : 17H00
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République Tchèque : 17H00
Zambie : 18H00
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République Tchèque : 18H00
Zambie : 19H00
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République Tchèque : 19H00
Zambie : 20H00
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République Tchèque : 20H00
Zambie : 21H00
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République Tchèque : 21H00
Zambie : 22H00
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République Tchèque : 22H00
Zambie : 23H00
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République Tchèque : 23H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ainsi que Fuseau Horaire de la Zambie et surtout Heure du lever du soleil en Zambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie, Heure du Crépuscule en Zambie mais aussi Durée du Jour en Zambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Zambie.
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