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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
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République Tchèque : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
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République Tchèque : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
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République Tchèque : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
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République Tchèque : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
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République Tchèque : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
République Tchèque : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
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République Tchèque : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
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République Tchèque : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
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République Tchèque : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
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République Tchèque : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
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République Tchèque : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
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République Tchèque : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
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République Tchèque : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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République Tchèque : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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République Tchèque : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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République Tchèque : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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République Tchèque : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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République Tchèque : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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République Tchèque : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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République Tchèque : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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République Tchèque : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Prague ?
Si vous prenez un vol pour Prague ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du Zenith en Guinée-Bissau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ainsi que Durée du Jour en Guinée-Bissau et Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Mamadou Mbaye