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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
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République Tchèque : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
République Tchèque : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
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République Tchèque : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
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République Tchèque : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
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République Tchèque : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
République Tchèque : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
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République Tchèque : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
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République Tchèque : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
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République Tchèque : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
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République Tchèque : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
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République Tchèque : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
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République Tchèque : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
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République Tchèque : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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République Tchèque : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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République Tchèque : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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République Tchèque : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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République Tchèque : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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République Tchèque : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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République Tchèque : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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République Tchèque : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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République Tchèque : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Guinée-Bissau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau également Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Zenith en Guinée-Bissau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ou bien encore Durée du Jour en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Mamadou Mbaye