Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
République Tchèque : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
République Tchèque : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
République Tchèque : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
République Tchèque : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
République Tchèque : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
République Tchèque : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
République Tchèque : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
République Tchèque : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
République Tchèque : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
République Tchèque : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
République Tchèque : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
République Tchèque : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
République Tchèque : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
République Tchèque : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
République Tchèque : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
République Tchèque : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
République Tchèque : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
République Tchèque : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
République Tchèque : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
République Tchèque : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
République Tchèque : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Prague ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Prague en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Mamadou Mbaye