Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• République Tchèque : 00H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 01H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• République Tchèque : 02H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• République Tchèque : 03H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• République Tchèque : 04H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• République Tchèque : 05H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• République Tchèque : 06H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• République Tchèque : 07H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• République Tchèque : 08H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• République Tchèque : 09H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• République Tchèque : 10H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• République Tchèque : 11H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• République Tchèque : 12H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• République Tchèque : 13H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• République Tchèque : 14H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• République Tchèque : 15H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• République Tchèque : 16H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• République Tchèque : 17H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• République Tchèque : 18H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• République Tchèque : 19H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• République Tchèque : 20H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• République Tchèque : 21H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• République Tchèque : 22H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• République Tchèque : 23H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Prague ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Prague :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Mamadou Mbaye