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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre la République du Congo et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
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République du Congo : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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République du Congo : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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République du Congo : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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République du Congo : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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République du Congo : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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République du Congo : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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République du Congo : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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République du Congo : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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République du Congo : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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République du Congo : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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République du Congo : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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République du Congo : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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République du Congo : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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République du Congo : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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République du Congo : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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République du Congo : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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République du Congo : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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République du Congo : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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République du Congo : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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République du Congo : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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République du Congo : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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République du Congo : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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République du Congo : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe également Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Nkosiyakhe Mogase