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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre la République du Congo et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
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République du Congo : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
République du Congo : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
République du Congo : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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République du Congo : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
République du Congo : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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République du Congo : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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République du Congo : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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République du Congo : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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République du Congo : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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République du Congo : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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République du Congo : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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République du Congo : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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République du Congo : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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République du Congo : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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République du Congo : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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République du Congo : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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République du Congo : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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République du Congo : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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République du Congo : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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République du Congo : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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République du Congo : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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République du Congo : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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République du Congo : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Brazzaville ?
Si vous prenez un vol pour Brazzaville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Aminata Wade