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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la République du Congo et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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République du Congo : 01H00
Sénégal : 00H00
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République du Congo : 02H00
Sénégal : 01H00
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République du Congo : 03H00
Sénégal : 02H00
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République du Congo : 04H00
Sénégal : 03H00
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République du Congo : 05H00
Sénégal : 04H00
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République du Congo : 06H00
Sénégal : 05H00
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République du Congo : 07H00
Sénégal : 06H00
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République du Congo : 08H00
Sénégal : 07H00
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République du Congo : 09H00
Sénégal : 08H00
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République du Congo : 10H00
Sénégal : 09H00
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République du Congo : 11H00
Sénégal : 10H00
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République du Congo : 12H00
Sénégal : 11H00
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République du Congo : 13H00
Sénégal : 12H00
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République du Congo : 14H00
Sénégal : 13H00
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République du Congo : 15H00
Sénégal : 14H00
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République du Congo : 16H00
Sénégal : 15H00
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République du Congo : 17H00
Sénégal : 16H00
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République du Congo : 18H00
Sénégal : 17H00
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République du Congo : 19H00
Sénégal : 18H00
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République du Congo : 20H00
Sénégal : 19H00
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République du Congo : 21H00
Sénégal : 20H00
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République du Congo : 22H00
Sénégal : 21H00
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République du Congo : 23H00
Sénégal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Brazzaville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Sénégal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal, Fuseau Horaire du Sénégal ou bien encore Heure du lever du soleil au Sénégal mais aussi Heure du coucher du soleil au Sénégal et Heure du Zenith au Sénégal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal, Heure du Crépuscule au Sénégal sans oublier Durée du Jour au Sénégal, Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye