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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la République du Congo et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Zambie : 01H00
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République du Congo : 01H00
Zambie : 02H00
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République du Congo : 02H00
Zambie : 03H00
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République du Congo : 03H00
Zambie : 04H00
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République du Congo : 04H00
Zambie : 05H00
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République du Congo : 05H00
Zambie : 06H00
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République du Congo : 06H00
Zambie : 07H00
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République du Congo : 07H00
Zambie : 08H00
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République du Congo : 08H00
Zambie : 09H00
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République du Congo : 09H00
Zambie : 10H00
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République du Congo : 10H00
Zambie : 11H00
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République du Congo : 11H00
Zambie : 12H00
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République du Congo : 12H00
Zambie : 13H00
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République du Congo : 13H00
Zambie : 14H00
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République du Congo : 14H00
Zambie : 15H00
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République du Congo : 15H00
Zambie : 16H00
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République du Congo : 16H00
Zambie : 17H00
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République du Congo : 17H00
Zambie : 18H00
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République du Congo : 18H00
Zambie : 19H00
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République du Congo : 19H00
Zambie : 20H00
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République du Congo : 20H00
Zambie : 21H00
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République du Congo : 21H00
Zambie : 22H00
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République du Congo : 22H00
Zambie : 23H00
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République du Congo : 23H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Brazzaville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie sans oublier Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie, Heure du Crépuscule en Zambie également Durée du Jour en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Zambie.
Aminata Wade