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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la République du Congo et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Zambie : 01H00
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République du Congo : 01H00
Zambie : 02H00
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République du Congo : 02H00
Zambie : 03H00
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République du Congo : 03H00
Zambie : 04H00
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République du Congo : 04H00
Zambie : 05H00
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République du Congo : 05H00
Zambie : 06H00
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République du Congo : 06H00
Zambie : 07H00
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République du Congo : 07H00
Zambie : 08H00
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République du Congo : 08H00
Zambie : 09H00
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République du Congo : 09H00
Zambie : 10H00
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République du Congo : 10H00
Zambie : 11H00
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République du Congo : 11H00
Zambie : 12H00
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République du Congo : 12H00
Zambie : 13H00
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République du Congo : 13H00
Zambie : 14H00
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République du Congo : 14H00
Zambie : 15H00
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République du Congo : 15H00
Zambie : 16H00
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République du Congo : 16H00
Zambie : 17H00
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République du Congo : 17H00
Zambie : 18H00
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République du Congo : 18H00
Zambie : 19H00
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République du Congo : 19H00
Zambie : 20H00
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République du Congo : 20H00
Zambie : 21H00
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République du Congo : 21H00
Zambie : 22H00
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République du Congo : 22H00
Zambie : 23H00
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République du Congo : 23H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Brazzaville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Brazzaville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie, Fuseau Horaire de la Zambie également Heure du lever du soleil en Zambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Zambie, Durée du Jour en Zambie, Passage à l'heure d'hiver en Zambie et Passage à l'heure d'été en Zambie.
Aminata Wade