Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la République du Congo et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Guinée équatoriale : 00H00
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République du Congo : 01H00
Guinée équatoriale : 01H00
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République du Congo : 02H00
Guinée équatoriale : 02H00
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République du Congo : 03H00
Guinée équatoriale : 03H00
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République du Congo : 04H00
Guinée équatoriale : 04H00
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République du Congo : 05H00
Guinée équatoriale : 05H00
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République du Congo : 06H00
Guinée équatoriale : 06H00
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République du Congo : 07H00
Guinée équatoriale : 07H00
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République du Congo : 08H00
Guinée équatoriale : 08H00
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République du Congo : 09H00
Guinée équatoriale : 09H00
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République du Congo : 10H00
Guinée équatoriale : 10H00
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République du Congo : 11H00
Guinée équatoriale : 11H00
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République du Congo : 12H00
Guinée équatoriale : 12H00
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République du Congo : 13H00
Guinée équatoriale : 13H00
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République du Congo : 14H00
Guinée équatoriale : 14H00
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République du Congo : 15H00
Guinée équatoriale : 15H00
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République du Congo : 16H00
Guinée équatoriale : 16H00
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République du Congo : 17H00
Guinée équatoriale : 17H00
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République du Congo : 18H00
Guinée équatoriale : 18H00
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République du Congo : 19H00
Guinée équatoriale : 19H00
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République du Congo : 20H00
Guinée équatoriale : 20H00
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République du Congo : 21H00
Guinée équatoriale : 21H00
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République du Congo : 22H00
Guinée équatoriale : 22H00
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République du Congo : 23H00
Guinée équatoriale : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Brazzaville ?
Si vous prenez un vol pour Brazzaville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Malabo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Guinée équatoriale, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale également Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale, Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale, Heure du Zenith en Guinée équatoriale également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale sans oublier Durée du Jour en Guinée équatoriale sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.