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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la République du Congo et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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République du Congo : 01H00
Guinée-Bissau : 00H00
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République du Congo : 02H00
Guinée-Bissau : 01H00
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République du Congo : 03H00
Guinée-Bissau : 02H00
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République du Congo : 04H00
Guinée-Bissau : 03H00
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République du Congo : 05H00
Guinée-Bissau : 04H00
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République du Congo : 06H00
Guinée-Bissau : 05H00
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République du Congo : 07H00
Guinée-Bissau : 06H00
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République du Congo : 08H00
Guinée-Bissau : 07H00
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République du Congo : 09H00
Guinée-Bissau : 08H00
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République du Congo : 10H00
Guinée-Bissau : 09H00
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République du Congo : 11H00
Guinée-Bissau : 10H00
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République du Congo : 12H00
Guinée-Bissau : 11H00
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République du Congo : 13H00
Guinée-Bissau : 12H00
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République du Congo : 14H00
Guinée-Bissau : 13H00
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République du Congo : 15H00
Guinée-Bissau : 14H00
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République du Congo : 16H00
Guinée-Bissau : 15H00
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République du Congo : 17H00
Guinée-Bissau : 16H00
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République du Congo : 18H00
Guinée-Bissau : 17H00
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République du Congo : 19H00
Guinée-Bissau : 18H00
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République du Congo : 20H00
Guinée-Bissau : 19H00
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République du Congo : 21H00
Guinée-Bissau : 20H00
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République du Congo : 22H00
Guinée-Bissau : 21H00
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République du Congo : 23H00
Guinée-Bissau : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Brazzaville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bissau ou votre retour à Brazzaville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau également Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et Heure du Zenith en Guinée-Bissau et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau également Durée du Jour en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Aminata Wade